چربی یا لیپید به لیپید­های ضروری یا غیرضروری تقسیم می­ شود. لیپید­های ضروری، عناصر حیاتی برای سلول­ها هستند و در واقع برای انجام اعمال فیزیکی، بدن به آن­ها نیاز دارد و۱۰% از کل چربی­های بدن را تشکیل می­ دهند. ۹۰%از کل چربی­های بدن غیر ضروری هستند آن­ها تری گلیسیرید نامیده می­شوند و منبع تولید انرژی محسوب می­شوند. میزان کمی از چربی­های ضروری بدن معمولا در تخمین ترکیبات بدن در نظر گرفته نمی­ شود.

اندازه‌گیرى مستقیم با تجزیهٔ شیمیائى بر روى جسد انسان صورت مى‌گیرد. تخمین غیر مستقیم از طریق روش­های زیر امکان پذیر است:
وزن کردن هیدروستاتیک
اندازه‌گیری چگالی بدن
اندازه‌گیری چین پوستی
اندازه‌گیری دور اندام‌ها
اندازه‌گیری وزن ایده‌‌آل یا هدف
محاسبهٔ حجم بدن
محاسبهٔ مقاومت بیوالکتریک (Bioelectrical Impedance Analysis – BIA)
۱٫۱۲٫۲٫۲٫ دﺳﺘﮕﺎه آﻧﺎﻟﯿﺰ ﺗﺮﮐﯿﺒﺎت ﺑﺪن (Body composition analysis)
اﯾﻦدﺳﺘﮕﺎه ﺑﺎروش ﺗﺸﺨﯿﺺ ﭘﺰﺷﮑﯽ ﻫﺴﺘﻪای و ﻗﺎﺑﻠﯿﺖ وارد ﮐﺮدن ۵ ﺷﺎﺧﺺ )ﻗﺪ، وزن، ﺟﻨﺲ، ﺳﻦواﯾﻤﭙﺪاﻧﺲ(، دارای ﺗﻮاﻧﺎﯾﯽ ارزﯾﺎﺑﯽ ﻓﺎﮐﺘﻮرﻫﺎی زﯾﺮﻣﯽﺑﺎﺷﺪ:
– ارزﯾﺎﺑﯽ ﻗﺪ، وزن
– ﺷﺎﺧﺺ ﺗﻮده ﺑﺪﻧﯽ (BMI)
– آب ﮐﻞ ﺑﺪن (T. B. W)
– آب درون ﺳﻠﻮﻟﯽ و ﺑﺮون ﺳﻠﻮﻟﯽ
– ﭼﺮﺑﯽ ﺑﺪن
– آﻧﺎﻟﯿﺰ ﺟﺰء ﺑﻪ ﺟﺰء اﻧﺪامﻫﺎی ﺑﺪن
– ارزﯾﺎﺑﯽ ﻓﺸﺎر ﺧﻮن
– ارزﯾﺎﺑﯽ ﻣﻘﺪار ﭘﺮوﺗﺌﯿﻦ و ﻣﻮاد ﻣﻌﺪﻧﯽ
۱۳٫۲٫۲٫ معیار چربی بدن
درصد چربی بدن به سن و جنس وابسته است. معمولا” چربی بدن بانوان نسبت به آقایان بیشتر است، چون که بدن زنان برای زایمان و عملکرد هورمون­ها به چربی بیشتری نیاز دارد. بنابراین زن و مرد هم سن، درصد چربی متفاوتی دارند.
۱٫۱۳٫۲٫۲٫ درصد چربی بدن
درصد چربی بدن، درصد توده چربی است که در بدن وجود دارد.
جدول ۱٫۲٫ درصد چربی بدن مردان بر اساس جدول سن

سن
عالی
خیلی خوب
خوب
نسبتا خوب
ضعیف

۱۹ الی ۲۴

۱۱ >

۱۱٫۱ الی ۱۵

۱۵٫۱ الی ۱۹

۱۹٫۱ الی ۲۳

۲۳ <

۲۵ الی ۲۹

۱۳ >